Избавляемся от отеков с помощью лимфодренажного самомассажа скребком гуаша
Частенько после праздников слышу от клиентов-
• я не нравлюсь себе после праздников
• съехало, поплыло лицо
• мешки под глазами
• у меня появился второй подбородок
Не спешите расстраиваться!
Берите в руки скребки гуаша, косметическое масло или выполняйте движения руками.
Давайте сначала разберемся, почему актуально делать лимфодренажный самомассаж ?
Виновниками отеков (при исключении системных заболеваний сердца, щитовидной железы, мочевыделительной системы) являются -
• еда-соленое, сладкое ,алкоголь
• малоподвижный образ жизни- лимфатические сосуды работают от мышечного сокращения
Почему нужно избавляться от отеков на лице ?
помимо эстетики страдают и связки, они перерастягиваются из-за гравитации и дополнительной жидкости .
Исправить такое положение можно несколькими способами
-руками по маслу,
-без масла выжимающими техниками
-с помощью тейпов
-а также с помощью полюбившегося всем скребка гуаша из нефрита, розового кварца, пироксенита, или рога буйвола
Итак, как же сделать лимфодренажный самомассаж ?
1. Сначала нужно запустить лимфатическую систему
-встряска -100 раз
Поднимитесь на носки и опуститесь на пятки, чтобы по телу пошла вибрация.
-дыхание
Делаем грудной клеткой на 5 счетов вдох, и на 7 выдох.
Повторить 3-5 раз.
-простукивание грудной клетки
Подушечками пальцев или кулачками простучите область декольте, грудину, добавьте простукивание со звуком-произнлсите любой гласный звук.
-прокачка лимфоузлов
Мягкими помпажными движениями прокачайте лимфоузлы - над - и подключичные, поднижнечелюстные, околоушные, затылочные
-подготовка к самомассажу
Нанесите гидролат и косметическое масло по типу кожи.
Начинайте самомассаж.
Устанавливаем скребок под углом 15 градусов к поверхности кожи, работаем плотно и медленно.
Последовательность движений-
• декольте-к подмышечным лимфоузлам
• боковые поверхности шеи- к надключичным
• подбородочные, верхняяи нижняя губа-к нижнечелюстным
• угол носа, щека, нижнее и верхнее веко, а также лоб спускаем к околоушным лимфоузлам.
Завершить самомассаж стоит снова подкачкой регионарных лимфоузлов.