6 осознанных шагов к красоте- Пошаговый план от Organic Bar

6 осознанных шагов к красоте - Пошаговый план от Organic Bar

Не знаете с чего начать- начните следить за осанкой.

Поставьте таймер и каждые 4 часа фиксируйте свое внимание на положении тела

Одна ось- от копчика до макушки

Вторая- подбородок параллелен полу

Запишитесь на буккальный миофасциальный массаж.

Уже после первого сеанса вы почувствуете, как ваше лицо «сходило на тренировку», а за 5 сеансов раскроете свою красоту, благодаря

снятию зажимов с мышц, находящихся в гипертонусе
Тонизированию ослабленных.

Курс 5-10 сеансов 1-2 раза в год, далее поддерживающие от 1 раза в неделю до 1 раза в месяц, по вашему состоянию.

3. Запишитесь на гимнастику для лица

Первый месяц занимайтесь с тренером- пока не поставите технику упражнений, не найдете нужные мышцы на лице не отправляйтесь в свободное плавание. Поверьте, даже гимнастикой можно навредить. Тренер индивидуально подбирает план тренировок, допустимую для вашего соматотипа нагрузку.

После вам будет любая книга по плечу, ведь основные принципы Фэйситнеса - это

Знаю что и для чего делаю
Вполсилы
Делаю регулярно

Гимнастику делаем 5 раз в неделю, 2 дня устраиваем выходные

4. Освойте массажные техники

Легкие, занимающие минимум времени, они дадут вам

здоровый цвет лица, благодаря здоровым кровеносным сосудам,
питание кожи на дермальном уровне, ведь хороший кровоток дает насыщение кислородом, и вы забудете про тональный крем
Снятие отеков, благодаря улучшению лимфотока

Рекомендую освоить

Массаж скребками Гуаша

Его можно выполнять от 1 раза неделю в зависимости от соматотипа, по проблеме-каждый день

вакуумно- моделирующий

1 раз в неделю, после консультации со специалистом

Лимфодренажный самомассаж