40+ как ухаживать за собой?
Из минсуов этого периода- начинается активное старение, ухудшается питание кожи, истончается эпидермис, дерма, мало влаги, слабый тургор.
Из плюсов- с помощью рациона питания, грамотного ухода, физических нагрузок, режима сна и отдыха все комфортно налаживается.
- Итак утро и вечер - неизменно очищение.
Если снимаем декоративную косметику, SPF кремы- выбираем двухэтапное очищение. Демакияж- мицеллярной водой, молочком, пенкой 2 в 1 и домываем остатки грязи -молочком, гелем, пенкой.
- Тонизирование - после каждого контакта с водой и конечно утро, вечер.
Гидролаты, тоники- отлично восстанавливают PH кожи и дают правильную работу ей и ферментам.
- 1 Добавляем Маски под глаза
- Массажи- 2-3 раза в год
- Аппаратные процедуры -2 раза в год
- Кремы с биологически активными веществами 2 раза в год курсами, как правило это 10 дней в месяц крем с БАВами, 1 месяц обычный уходовый крем. Но все конечно же индивидуально и подбирается с учетом вашей кожи.
- Для замедления старения принимайте адаптогены, посоветовавшись со своим доктором и нутрициологом, например, женьшень, китайский лимонник, пчелиная пыльца и др.
- Фотостарение тоже никто не отменял - дневные кремы должны быть с SPF.
Пейте достаточное количество воды, следите за рационом и будьте красивы в любом возрасте.
