После физических нагрузок или длительного пребывания в статичном положении мышцам требуется отдых – для этого прекрасно подойдут массаж и растяжка. С валиком для фитнеса массажным «РОЛЛЕР» Вы без посторонней помощи сможете обеспечить релаксацию уставших мышц.
Преимущества:
• Очень легкий и удобный
• Может использоваться для занятий йогой и пилатесом
• Прекрасно подходит для применения дома и в фитнес-зале
• Гарантирует качественный массаж мышц
Использование:
Массаж
• Лягте на пол
• Разместите валик под массируемой областью
• Слегка приподнимитесь над поверхностью пола
• Прижимаясь к валику, медленно продвигайтесь по нему, изменяя положение своего тела
Примечание: при выполнении массажа может возникать легкий дискомфорт, связанный с напряжением в мышцах.
Растяжка
• Лягте на валик, расположив его вдоль позвоночника, и согните ноги в коленях
• Раскиньте руки в стороны • Расслабьтесь, расправляя мышцы спины, плеч и груди
• Поочередно наклоните голову вправо и влево, растягивая мышцы шеи
• Поверните валик, расположив его перпендикулярно телу на уровне лопаток • Заведите руки за голову • Расслабьтесь, почувствуйте, как вытягиваются мышцы
Материал: этиленвинилацетат.
Размер: 45*14,5*14,5 см.
Максимальная нагрузка: до 120 кг.
Рекомендации по уходу: при необходимости протрите влажной тканью
Комплектация: полуцилиндр для фитнеса, йоги и пилатеса, 45 см – 1 шт.
